イビキって怖い？

イビキって怖い？

「ただのイビキだから大丈夫」と思っていませんか？

実はイビキは、眠っている間に空気の通り道（気道）が狭くなっているサインです。

イビキが続くと、 睡眠の質が低下する

▪️日中の眠気や集中力低下につながる

▪️高血圧や心疾患のリスクが高まる

▪️睡眠時無呼吸症候群が隠れていることがある　　など

睡眠は身体と脳を回復させる大切な時間。 イビキは単なる騒音ではなく、身体からのSOSかもしれません。